Echipamente de curățare yoga și igienă

Tehnicile de curățare au fost odată o parte esențială a yogăi și se practicau chiar înainte de exercițiile asanelor. În textele clasice de yoga, se descriu 6 tehnici de curățare asociate yoga, care au ca scop curățarea fizică și mentală. Tehnicile de curățare sunt cunoscute și sub numele de kriye sau șatkarmas.

Scopul lor este de a curăța corpul și mintea, eliminând toxinele și gândurile negative, care ar putea obstrucționa progresul practicantului spre obiectivul final – samadhí (oprirea minții, contemplație). Printre categoriile de bază ale ustensilelor de curățare se numără néti, dhauli, nauli, kapalabhati și tratak. Pentru fiecare tehnică, puteți găsi cele mai cunoscute ustensile de curățare precum racleta pentru limbă sau prăfoare pentru irigarea nasului.

Aflați mai multe în articol: De ce merită să te concentrezi pe tehnicile de curățare din yoga ȘAT KARMY sau KRIYE.